本网讯（通讯员 杨光宇 周灵睿) 10月19日中午12时40分，我院2021级新生开学典礼暨“师友·学友行动”启动仪式在大礼堂隆重举行。启动仪式结束后，院团委书记、学工办主任叶素珍为我院新生进行大学生心理健康教育专题讲座。

本次心理健康教育分别从“大学生心理健康教育中心及乐动体育官方网站入口心理辅导站简介”“在变化的环境中调整自我”“大学生心理危机识别”三个方面展开。

叶素珍简要介绍了我校心理健康教育中心及我院心理辅导站的情况，并告知有需要的同学预约咨询的方式。她介绍了情绪调节的五种方法：呼吸放松调节法，音乐调节法，合理宣泄调节法，认知的调节法，暗示调节法。 

叶素珍希望同学们掌握适合大学的学习方法，首先，正确认识大学教学的特点，提高学习的自觉性和自主性。其次，从个人实际出发，根据专业学习的要求、教师教学风格等具体情况，逐步形成与自己水平、基础相适应的学习方法。再次，注重自学能力的培养。制定学习计划，总结学习经验，发现难点重点，并在此基础上，独立思考，深入钻研，从而发展自己创造性的思维能力。最后，整合各方资源，例如利用图书馆、阅览室等学习条件，主动向高年级优秀学生请教等方式，培养自己学习能力，达到适应大学学习生活的目的。

叶素珍希望同学们助人自助，互助成长。

同学们表示通过此次讲座，收获了心理健康知识，学会了识别危机的方式方法。